En quoi  la danse peut transformer votre existence?

La danse est un loisir intéressant où vous pouvez trouver de nouveaux amis et des personnes partageant les mêmes idées. Grâce à la régularité des séances, nous apprenons à pratiquer quels que soient notre état émotionnel et nos résistances du moment, et nous progressons ensemble. 

La danse nous permet d’exprimer nos  émotions, trouver la  liberté, révéler nos  potentiels et traverser les périodes difficiles.

La pratique de coaching-danse révèle en chacun des ressources différentes. L’un acquière plus d’assurance, l’autre retrouve la sérénité et  pour un autre encore, la même pratique sera un moyen de rencontrer ses faiblesses,  en prendre conscience et repousser  ses limites.

La danse devient  une source de  joie et  d’inspiration.

Comment se déroule l’atelier de « Coaching-danse» ?

Vous allez pratiquer différentes  méthodes :

•  Body- Jazz : Développement  de la liberté et spontanéité des mouvements de toutes  les parties du corps sur des rythmes musicaux variés.  Concentration sur ses ressentis et prise de contact entre les participants.

•  Pratiques énergétiques : Visualisation et  concentration  sur  les canaux et  centres énergétiques ;  leurs liens avec  les éléments de la nature (terre, eau, feu, air).  Augmentation de vos énergies.

• Techniques de la danse-thérapie : Expérience par le mouvement, permettant de prendre conscience  des  sentiments et des émotions qui mènent à la connaissance de soi.

•  Verbalisation : Temps de parole,  d’échanges et d’écoute suite à  l’expérience du mouvement. Prise de conscience, de décision,  etc. 

• Vague « 5 rythmes » de Gabriella Roth : Danse libre et spontanée.  Exploration de  différents types de mouvements et de rythmes  (Fluide, Staccato, Chaos, Lyrique, Quiétude) ; leurs liens avec  sa personnalité  et l’expérience de la vie quotidienne.

• Méditation : Etat de relaxation, contact avec le monde intérieur.

Les avis des participants :

"Depuis que j’ai intégré les cours de danse d’Alla, je me sens de mieux en mieux. J’ai retrouvé ma joie de vivre, je me trouve dans un élan de positivité que je n’ai  jamais ressentie. Et j’adore ca ! 

La danse est le moyen qui m’a permis d’exprimer mes émotions. Chaque séance est différente. 

Le lâcher prise : un terme qui est apparu comme une évidence car il me permet de libérer mon corps, mon esprit, de régénérer mon énergie, de développer ma  créativité.

Chacun est libre de s’exprimer par des danses très personnelles, parfois, il nous ai demandé d’entrer dans l’espace de l’autre, une alchimie se créée entre le  groupe et cela dégage une énergie joviale et hyper positive. 

Les rythmes musicaux nous emportent, nous transportent, on se relie à la terre, au centre ou à l’imaginaire. Le corps s’exprime, se dévoile, s’éveille. Cela m’apporte  une meilleure connaissance de moi-même, de mon ressenti, mes émotions. 

En somme, des séances tellement bénéfiques, que l’on a envie de transmettre au plus grand nombre." 

                                                                                                                                                      Fatima                                

  "Je participe au cours hebdomadaire coaching danse Transformation par le mouvement depuis septembre dernier, après des années de danse très codée.

 J'ai découvert avec les cours d'Alla une forme de danse très différente, libératrice et reconstituante, qui permet vraiment de prendre conscience de son corps, des mouvements et des rythmes différents. C'est cette libération qui amène à une réflexion sur soi-même, sur la façon d'appréhender l'espace, et aussi les autres. 

Le travail sur soi est aussi constructif par la prise de conscience de l'intensité de nos ressentis et la recherche de la manière de leur donner corps.

Vraiment, une expérience riche, révélatrice de soi, et ouverte.  J'y prends de plus en plus de plaisir."

                                                                                                                                                      Dominique                        

" Ce cours m'apporte beaucoup d'enthousiasme et de joie. Lorsque j'arrive le vendredi matin, parfois,  dans un état de fatigue, de contrariété, ou d'énervement je sais qu'après " l'atelier-danse", tous ces aspects négatifs dont je suis porteuse,auront disparu.

Après 45 minutes de mouvements dans cette "vague énergétique", j'en ressors transformée,  dynamisée, réjouie, légère.

Les expériences que tu nous proposes de "ressenti corporel" sont vraiment intéressantes. Comment ne pas faire le lien avec notre mode de communication au quotidien ? Ce travail  est à la fois ludique, subtil, et permet d'accéder à la prise de conscience de nos propres fonctionnements. A partir de là, c'est une porte ouverte vers la "transformation de l'être".... et la JOIE DE VIVRE !

Merci encore pour nous faire partager ces bons moments."

                                                                                                                                                                  Mireille Ott

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