Art-coaching

Créer la meilleure version de soi-meme

Debut: 15 mars 2018

MJC Metz-Sud

87, rue du XX ème Corps Américain

57000 Metz

Vous trouvez que vous n’avancez pas dans la vie, qu’elle est devenue monotone et répétitive ? Vous cherchez des changements et souhaitez dynamiser votre existence, apporter de la clarté et devenir plus créatif et efficace ?

Une séance de coaching individuel par telephone ou Skype est offerte

Art coaching est une approche de coaching en groupe qui vise, à déclencher la transformation personnelle et la réussite. C’est un voyage du 10 séances de 15 mars 2018 au 7 juin 2018 une fois par semaine, le jeudi de 19h30 à 21h30. Lors de ces séances vous serez guidé dans un programme structuré et organisé.

A la suite de ce parcour

Vous vous serez débarrassé de vos peurs et de vos hésitations
Vos rêves et vos objectifs seront devenus clairs et réalisables
Vous vous serez libéré de vos conflits intérieurs et de votre manque de confiance
Vous ne serez plus en proie à l’immobilisme et retrouverez de l’énergie
Vous trouverez la motivation nécessaire pour mener des actions

Grâce au coaching et à diverses méthodes créatives, vous allez :

Définir ce que vous voulez vraiment
Adopter une vision positive
Organiser le plan de la réalisation de vos objectifs
Mobiliser vos ressources personnelles et votre énergie pour dépasser vos obstacles.
Trouver la motivation et l’inspiration pour mener des actions concrètes en vue de vos résultats.

Les 4 modules de l’atelier Art coaching:

1. Une vision du futur : la vie en harmonie.

La roue des domaines de la vie
Des besoins et des valeurs
La pratique de la reconnaissance

A la fin de ce module, vous déterminerez vos objectifs dans les différents domaines de votre existence.

2. Les obstacles et les ressources pour dépasser ces obstacles

La gestion des émotions et des affirmations
Le pardon radical
Création de tableaux de visualisation

A la fin de ce module vous aurez développé la capacité d’être auteur de votre vie.

3. Planifier l’action

Le bonheur est dans le présent
Le rêveur, le réaliste, le critique
Le voyage dans le futur

A la fin de ce module vous verrez clairement les pas vers votre réussite

4. La meilleure version de moi-même

Les rituels de succès
L’état d’esprit de croissance
Création d’un masque

A la fin de ce module, vous aurez évolué et votre quotidien en sera transformé

Méthodes utilisées

Vous vivrez diverses expériences grâce au coaching, à la technique artistique (création de tableau de rêves et du masque) à la P.N.L. (Programmation Neuro Linguistique) et à la méditation.

Modalités:

Durée de l’atelier : 10 séances du 15 mars au 7 juin 2018, une fois par semaine (sauf pendant les vacances scolaires), le jeudi de 19h30 à 21h30
Explications théoriques et exercices pratiques.
Réalisation des exercices pratiques en ateliers, en mini groupe et devoirs à la maison.
Création d’œuvres en vue d’une meilleure connaissance de soi et traces visuelles pour motivation.
Feed-back dispensé pendant les ateliers et dans un groupe fermé sur Facebook
Atelier de danse libre et spontanée « Vague du mois» avec thèmes liés aux sujets de l’Art-coaching (selon formule choisie)
Accompagnement individuel (selon formule choisie)

ANIMATRICE ET COACH : ALLA POLUNINA

Alla Polunina est Praticienne en PNL (Programmation Neuro Linguistique); Intervenante en danse-thérapie et art-thérapie. Coach et Animatrice d’ateliers de développement personnel ; Educatrice Technique Spécialisée

Dans ses ateliers Alla accompagne des personnes à vivre des expériences à travers des techniques psychocorporelles, créatives et artistiques pour trouver la liberté et le lâcher prise, mobiliser leurs ressources personnelles et accroître leur conscience.

Lieu : MJC Metz-Sud 87, rue du XX ème Corps Américain 57000 Metz

Jour : les jeudis-10 séances selon calendrier

Horaires: de 19h30 à 21h30

Tarif:

Carte d’adhésion à la MJC Metz-Sud - 18€

Vous pouvez choisir le type de participation selon vos intérêts et vos besoins : Standard, Premium, VIP:

Standard- contenu:

Coaching en groupe 10 séances de 1,5-2 heures
Faid-bak du travail à la maison
Création d'oeuvres-outils de connaissance de soi

Tarif- 200 €

Premium- contenu:

Coaching en groupe 10 séances de 1,5-2 heures
Faid-bak du travail à la maison
Création d’œuvres-outils de connaissance de soi
Atelier de danse "Vague du mois" - 1 séances
Coaching individuel avec Alla POLUNINA - 2 séances

Tarif- 350 €

VIP- contenu:

Coaching en groupe 10 séances de 1,5-2 heures
Faid-bak du travail à la maison
Création d’œuvres-outils de connaissance de soi
Atelier de danse "Vague du mois" - 2 séances
Coaching individuel avec Alla POLUNINA - 5 séances

Tarif- 500 €

Si cet atelier attire votre attention, remplissez le questionnaire à parti duquel la coache analysera votre situation et verra dans quelle mesure elle peut vous accompagner dans vos recherches personnelles.